Pranayama

Pranayama e la scienza del controllo del prana (prana =energia vitale , ayama = controllare , padroneggiare ) attraverso tecniche particolari di respirazione . Solitamente si respira in modo spontaneo , senza una particolare coscienza dell’atto respiratorio ; attraverso il Pranayama si diventa consapevoli del respiro , del continuo scambio con l’universo che ci circonda e delle conseguenti modificazioni della nostra coscienza. Il Pranayama si propone di controllare i ritmi respiratori perche essendo questi ultimi il riflesso dello stato mentale , diviene possibile , tramite la regolazione dell’atto respiratorio . Il Pranayama apporta inoltre una quantita extra di ossigeno ai polmoni , purifica il sangue , previene ed elimina malattie . La vita e la longevita sono legate ad un buon processo respiratorio , il Pranayama ha una duplice azione : agisce sulla mente e sul corpo mantenendolo in buona salute.